Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function '_wp_footnotes_kses_init' not found or invalid function name in /var/www/ny-livsenergi.dk/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 308
Yoga hold i Aarhus - Vælg det rette hold hos Ny Livsenergi

Yogahold

GRATIS SOMMER YOGA

I uge 27 tilbyder vi 3 fantastiske yoga hold!

Tirsdag den 2. juli kl. 9:00 – 10:15: Blid Hatha yoga- alle kan deltage 

Torsdag den 4. juli kl. 16:30 – 17:45: Hot Yin Yoga – alle kan deltage.

Torsdag den 4. juli kl. 18.00-19.15: Hot Yin Yoga – alle kan deltage.

Vi har udstyret, du skal bare tilmelde dig gratis her på siden. 

Medbringe vand og håndklæde 

Gratis parkering lige ved døren 

Tilmelding nødvendig her 

Yoga For Alle

Velkommen til vores yoga hold, hvor alle er inviteret til at udforske rejsen mod øget smidighed, styrke og indre balance. Uanset om du er en nybegynder, der lige har trådt ind på yogamåtten, eller let øvet, der ønsker at forfine din praksis, er dette forløb skræddersyet til dig.

Vores hold fokuserer på at skabe et rum, hvor alle kan føle sig velkomne og støttet i deres yogapraksis. Vi tror på, at yoga er for alle, uanset alder, kropsform eller niveau af erfaring. Vores erfarne instruktører guider dig gennem en række øvelser og stillinger, der sigter mod at øge din smidighed, styrke din krop og bringe dig i harmoni med dit sind.

Gennem en blid og tilgængelig tilgang til yoga vil du opdage fordelene ved regelmæssig praksis, herunder forbedret fleksibilitet, muskelstyrke og reduceret stress.

Uanset om du ønsker at dyrke yoga for at forbedre din fysiske sundhed, berolige dit sind eller skabe en dybere forbindelse til dig selv, er du velkommen til at deltage i vores yoga forløb. 

Tilmeld dig vores yoga hold i dag og begynd din rejse mod en stærkere, smidigere og mere afbalanceret dig

Hot Stole Yoga

På dette hold laver vi hensynstagende yoga for dig, der kan have vanskeligt ved at komme op og ned på gulvet. På holdet bruger vi en stol som støtte hele vejen igennem timen.

Holdet er et hot yoga-hold. Læs mere om hot yoga her.

Med den gavnlige effekt fra varmen, kommer vi hele kroppen igennem med variationer af de traditionelle stillinger,  som vi kender fra almindelig hatha yoga. Der vil være både siddende og stående øvelser samt balanceøvelser,  hvor vi bruger stolen som støtte.

Alle kan deltage på holdet, og alle timer afsluttes med en nedkølende meditation.

Udover at tilbyde fysiske fordele fokuserer vores hensynstagende yogahold også på den mentale og åndelige velvære. Gennem guidet åndedrætsøvelser og mindfulness-praksis lærer deltagerne at finde ro og balance i deres sind, selv når de står over for udfordringer.

Vi opfordrer til en kærlig og accepterende tilgang til ens egen krop og begrænsninger, hvilket skaber et støttende miljø, hvor alle føler sig velkomne og respekteret. Vores erfarne instruktører er dedikerede til at tilpasse øvelserne efter den enkeltes behov og sikre, at hver deltager får mest muligt ud af deres yogapraksis

Hot Blid Hatha Yoga

Hatha yoga betegnes som den ”klassiske” yogaform. Her bliver du undervist af en yogalærer med en kropsterapeutisk uddannelse.
Vi laver kun de yoga-stillinger, som vi mener er forsvarligt for en helt almindelig krop. Her tager vi hensyn til, at alle kroppe er forskellige og giver dig mulighed for at lave samme stilling, men så den passer til dig.

I hatha yoga laves én stilling ad gangen, og den holdes gennem flere vejrtrækninger, så der er tid til at mærke efter, hvor du befinder dig bedst i stillingen. Dette giver dig mulighed for at justere, styrke og smidiggøre din krop.

Underviseren viser flere muligheder af samme stilling, så du har mulighed for at finde ud af, hvad din krop er i stand til på dagen.

På dette kursus kan du fordybe dig i din yogapraksis, og du lærer din krop bedre at kende.

Hot Hatha Flow Yoga

Hatha yoga betegnes som den ”klassiske” yogaform. Her bliver du undervist af en yogalærer med en kropsterapeutisk uddannelse. Vi laver kun de yogastillinger, som vi mener er forsvarlige for en helt almindelig krop. Her tager vi hensyn til, at alle kroppe er forskellige og giver dig mulighed for at lave samme stilling, men så den passer til dig.

I denne hatha flow-time laves én stilling ad gangen, men i et dynamisk flow, som skifter mellem blide stræk, udfordrende styrkeøvelser samt balanceøvelser – alt imens vi har fokus på vores vejrtrækning.

Det er en time, hvor man får sved på panden.
Timen afsluttes med en blid og nedkølende afspænding.

På holdet kan du forvente at opnå en sund styrke, smidighed og bedre balance.

Hot Yin Yoga

Yin yoga er en blid og selvkærlig yogaform, som er  fantastisk til at skabe ro og balance mellem hoved og krop. Vi bliver i stillingerne i længere tid, så der er rig mulighed for at få hjælp til at tilpasse den enkelte stilling til dig, og det du har brug for.

I yin yoga bruger vi den viden, vi har fra kinesisk medicin og arbejder med at få energien (chi) til at flyde i kroppen. Dette gør vi gennem stræk eller kompression af bindevævet.
Vi bliver typisk 3-5 minutter i stillingerne for at disse kan have deres effekt. Det er vigtigt, når du er i stillingerne så lang tid, at det føles behageligt, og at det ikke er forbundet med nogen smerte.

Når man arbejder så længe med fokus på et område, giver det kroppen en fantastisk mulighed for at give slip på muskelspændinger, og du vil derfor føle en større bevægelighed i dine led efterfølgende.

I yin yoga har vi fokus på åndedrættet. Det kontrollerede åndedræt giver dig mulighed for at give slip på dine tanker og komme ned og få en god kontakt med din krop.

Læs mere om hot yoga her. Alle kan deltage på holdet.

Alle timer afsluttes med en nedkølende afspænding.