ONLINE FORLØB

Intropris gældende indtil 01.10.2022

ET FORLØB TIL DIG, DER HAR BRUG FOR..

  • Mere overskud i hverdagen
  • Redskaber til at komme i balance
  • At få styr på tankerne
  • At gøre tingene i dit eget tempo
  • At få livsenergien og glæden tilbage i dit liv
  • At leve et sundere og mere naturligt liv
  • At forebygge sygdom og reducere stress

VI GIVER DIG MULIGHED FOR AT OPNÅ

  • En indre ro
  • Dit eget ståsted i livet
  • Øget bevidsthed om din krop og dit sind
  • Styrket selvtillid og bedre selvværd
  • Øget indsigt i din egen psyke
  • Redskaber til et liv i balance
  • Mere glæde og overskud i hverdagen
  • En stressfri hverdag
  • En god nattesøv
  • Vejen til din drøm

OM FORLØBET

Måske oplever du, at du gentager de samme dårlige vaner, ryger i de samme huller – og måske sker det endda på det samme tidspunkt hvert år?
Er du parat til en gang for alle at tage styringen og få de værktøjer, du kan bruge resten af dit liv til at holde dig i balance, uanset hvad livet måtte byde dig? Så har vi lavet dette online forløb som vil give dig Ny Livsenergi.
Hvis du er et sted i livet, hvor du er klar til selv at tage styringen, så er vi parate til at vise dig vejen.
Med et online forløb over 8 uger, vil du stille og roligt blive guidet igennem en del teori og praktiske øvelser, som du får brug for resten af dit liv.
Gennem forløbet opnår du kendskab til traditionel anatomi, fysiologi og psykologi – og herigennem vil du få en bedre forståelse for din krop og dit sind.

Vi åbner for verdens ældste sundhedssystem fra Indien, nemlig Ayurvedaen som går over 5000 år tilbage. Det er en viden om, hvordan vi kan leve et langt liv uden sygdom. Her gemmer sig både meditation, yoga og pranayama (vejrtræknings-øvelser).
Bevægelse er nøglen til et sundt sind og ikke mindst en sund krop. Du vil blive præsenteret for forskellige motionsformer, som er egnet for netop dig. Her spiller vores skønne natur også en stor rolle.
Undervejs – imens vi arbejder med de forskellige moduler – får vi kontakt med vores sjæl, så vi kan skabe kontakt mellem krop og sind. Når det sker, åbner der sig en ny verden, hvor du bliver i stand til at kontrollere viljen og tankens kraft.

DET INDEHOLDER KURSET

 

  • Helt unikke fysiske øvelser, som du kun får hos os
  • Yoga-videoer
  • Opgaver til refleksion
  • Guidede meditationer
  • Kendskab til den ayurvediske sundhedsfilosofi
  • Profilanalyse som guide for din egen sundhed
  • Et dybt indblik i dine krops funktioner
  • Opskrifter som passer til din personlige profil
  • Viden omkring tankens kraft
  • Din vejrtrækning og øvelser hertil
  • Redskaber til at skabe dit liv, som du ønsker det
  • Viden om hjernesundhed

INFORMATION

  • Online selvstudie
  • 8 ugers forløb
  • 8 moduler
  • Modulerne bliver frigivet med 7 dages mellemrum
  • Til alle moduler vil der være både lydfiler, videoer og tekst.
  • Du får adgang til support gennem vores lukkede facebookgruppe.
  • Til gennemførelse af modulerne får du brug for en yogamåtte og høretelefoner

Intropris frem til 1/10/2022: 2280 kr.
+ Et ekstra modul (9 i alt
)

Normalpris: 2880 kr.

 

DU KOMMER TIL AT ARBEJDE MED NEDENSTÅENDE EMNER

anatomi
ANATOMI OG FYSIOLOGI

For at komme i balance er du nødt til at blive klogere på din krop. På dette modul dykker vi helt ned på celleplan for at give dig et indblik i anatomien og fysiologien. Vi vil gå i dybden med vigtige emner såsom nervesystemet, kirtlerne og hjernen. Vi undersøger, hvad der sker i dine celler og organer, når du udsætter dig selv for langvarig overbelastning.

psykologi
PSYKOLOGI​

Når vi har svært ved at håndtere vrede, angst, tristhed eller har svært ved at slippe tankemylder, kan vi have brug for redskaber til at komme igennem dette. Vi vil arbejde med de psykiske symptomer og arbejde med udviklingen af bevidstheden, selvdisciplinen og motivationen.

analyse
ANALYSE​

Her er formålet at blive klogere på dig selv. Alt fra hvordan du reagerer i forskellige situationer, hvad du skal spise, hvordan du skal motionere, og om der er noget, du skal være opmærksom på i forhold til, hvad der er godt og skidt for dig.

pranayama
VEJRTRÆKNING

Særlige åndedrætsøvelser kan hjælpe dig med at skabe ro i både krop og sind. Det revitaliserer kroppen og sindet ved at øge luftkapaciteten og ilttilførslen til vores hjerne, organer og væv – blot ved få minutters opmærksomhed om dagen.

bevaegelse
BEVÆGELSE

Regelmæssig fysisk aktivitet forbedrer din sundhed, giver velvære og kan dermed øge din livskvalitet. Regelmæssig fysisk aktivitet er med til at forebygge en lang række sygdomme.

meditation
MEDITATION​

Alle kan meditere, hvis blot rigtige redskaber er tilgængelig. Du vil gennem meditationen
forbedre sanser, nærvær, tilstedeværelse, opmærksomhed og ikke mindst din
koncentration. Når du mediterer giver du dit sind den pause, du har behov for, for at være i den verden vi lever i.

Sund kost
KOST​

Vi vil komme ind på, hvorfor kosten har så stor betydning for dit velbefindende og din sundhed. Vi vil se på, hvilke fødevarer der kan bekæmpe dine symptomer og hvilke fødevarer, der kan booste dit immunforsvar.

sjael
SJÆL​

Efter at have opnået kendskab til vores fysiske krop og psyke, vil vi nu ser nærmere på sjælen. Men hvad skal vi bruge den til?
Vi giver dig mulighed for at komme i kontakt med din sjæl, så du lærer hvem du er, og så du finder frem til dine kvaliteter og din livsvej.